なぜ人は物事を継続できなかったり、自分との約束をかんたんに破ってしまうのか？
私は自己対話が大好きで、
いつも何かテーマをもって自分の魂と対話をしています。
今日はこんなことを考えていました・・・
「なぜ人は物事を継続できなかったり、
自分との約束をかんたんに破ってしまうのか？」
⇩⇩⇩
そんな疑問をもっている私自身も、
自分との約束を何度も破ってしまったことがあります（笑）
例えば、株式投資のデイトレードです。
自分で決めた重要な取引ルールがあるのですが・・・
過去の痛い経験から、
「これだけは絶対守るぞ！！！」と
強い意志があるにも関わらず、
結果としてルールをかんたんに破っているのです。
人が目標や約束を継続するのが難しい理由は
いくつかあります。
習慣を変えることは
脳にとってエネルギーを消耗することで、
モチベーションだけでは続けるのが
難しい場合があります。
また、短期的な快楽や即時の満足感に
惹かれる性質も影響しています。
さらに、
自己効力感（自分の力で目標を達成できるという信念）
が低いと、挫折しやすくなります。
外部の支援やサポート、
環境の影響も大きいです。
要するに、継続には自制心
サポートシステム
明確な目標設定
そして現実的な期待が必要です。
あなたは何か継続することに苦労した経験がありますか？
それとも、他の誰かの話で気づいたことが
あるのかもしれませんね。
