私は自己対話が大好きで、
いつも何かテーマをもって自分の魂と対話をしています。
今日はこんなことを考えていました・・・
「なぜ人は物事を継続できなかったり、
自分との約束をかんたんに破ってしまうのか？」
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そんな疑問をもっている私自身も、
自分との約束を何度も破ってしまった
ことがあります（笑）
例えば、株式投資のデイトレードです。
自分で決めた重要な取引ルールがあるのですが・・・
過去の痛い経験から、
「これだけは絶対守るぞ！！！」と
強い意志があるにも関わらず、
結果としてルールをかんたんに
破っているのです。
人が目標や約束を継続するのが
難しい理由はいくつかあります。
習慣を変えることは
脳にとってエネルギーを消耗することで、
モチベーションだけでは続けるのが
難しい場合があります。
また、短期的な快楽や即時の満足感に
惹かれる性質も影響しています。
さらに、
自己効力感
（自分の力で目標を達成できるという信念）
が低いと、挫折しやすくなります。
外部の支援やサポート、
環境の影響も大きいです。
要するに、継続には自制心
サポートシステム
明確な目標設定
そして現実的な期待が必要です。
あなたは何か継続することに
苦労した経験がありますか？
それとも、他の誰かの話で気づいたことが
あるのかもしれませんね。
